صديقي .. عند حدوث التنمر الإلكتروني، قد تشعر كما لو أنك عرضة للهجوم في كل مكان، حتى داخل منزلك، وقد يبدو الأمر بلا مفر. وقد تؤثر على الشخص  عقليًا وعاطفيًا .. دعنا نستعرض بداية ما هو التنمر الالكتروني ؟

ما هو التنمر الالكتروني ؟.. 7 طرق لمواجهة التنمر الإلكتروني

ما هو التنمر الالكتروني - آثار التنمر الالكتروني
تعريف التنمر الإلكتروني : التنمر الإلكتروني هو تعمد إيذاء الآخرين بطريقة متكررة وعدائية عن طريق استخدام  الأجهزة الذكية والتقنيات الإلكترونية المرتبطة بالإنترنت ( كاللابتوب ، التابلت ، الهواتف النقالة ، الالعاب الإلكترونية ، التويتر ، السنابشات ، الفيسبوك ، اليوتيوب ، الانستجرام، التويتر ، الرسائل النصية ، الايميل وغيرها..)

قد يؤدي التنمر الاكتروني إلى الشعور بتدني احترام الذات والتعرض لمشاكل صحية كما يؤثر سلبًا على التحاق الطلاب بالمدارس والتحصيل الدراسي.
التنمر الإلكتروني يؤثر علينا بعدة طرق، ولكن يمكن التغلب على هذه الآثار واستعادة الثقة.. تابع معني بموقع صديقي

انواع التنمر الإلكتروني واشكاله :

بعد ان عرفنا ما هو التنمر الالكتروني  .. هذه أكثر التصرفات التي يمكن تصنيفها ضمن سلوكيات التنمر الالكتروني نجد:
يتخذ السلوك العدواني للمتنمر عبر الانترنت أشكال متعددة ، ومن أكثر السلوكيات التي يمكن تصنيفها ضمن التنمر الالكتروني هي :

  • انتحال الشخصية : حيث يقوم المتنمر بتقمص شخصيتك وإيهام الآخرين بأنه أنت.فمثلًا ينشئ حساب وهمي باسمك على شبكات التواصل الاجتماعي أو يخترق بريدك الإلكتروني أو يستخدم هاتفك المحمول بغفلة منك ويقوم بنشر وارسال مواد محرجة (رسائل نصية – صوتية- صور- مقاطع فيديو) لللأخرين على انك انت المرسل مما يتسبب في الحاق الاذى بك ودمار سمعتك.
  • الإهانة المباشرة : حيث  يقوم المتنمر بإرسال ما يؤذيك بشكل مباشر فيوجه إليك الألفاظ النابية و الإهانات بطريقة عدائية ومتكررة.
  • الإقصاء والتهميش : حيث يتعمد المتنمر عدم دعوتك إلى حدث ما وتركك خارجًا ،كأن يقوم بعمل مجموعة على الفيسبوك أو الواتساب ويستثنيك متعمدًا ، ولايكتفي بذلك بل يكتب ما يسيئ إليك مبررا فعلته بقوله انه استبعدك لانك كثير الكلام وممل وغيرها من العبارت التي تسيئ إلى سمعتك بين الزملاء.
  • كشف الاسرار : حيث يقوم المتنمر بنشر أسرارك دون موافقتك بما يسيئ إليك أو يؤثر على علاقاتك مع الأخرين.كنشره لصور أو معلومات أو رسائل خاصة بك على وسائل التواصل الاجتماعي لاتريد للأخرين أن يعرفوها عنك.

اسباب التنمر الإلكتروني :

هناك عديد من اسباب التنمّر الإلكتروني منها : 

  • غيرة المتنمر من الضحية.
  • رغبة المتنمر في السيطرة على الضحية.
  • محاولة المتنمرالخروح من إحباط وقع فيه.
  • تغطية المتنمر لجانب ضعف لديه.
  • قد يكون المتنمر نفسه ضحية للتنمر .
  • أسباب أخرى : تشمل في صعوبة شعور المتنمر بالتعاطف مع الآخرين، وشعور المتنمر بالقوة عندما يتمادى ويتنمر على الضحية، كما يُحاول أن يكتسب شعبية من خلال التنمر عبر الانترنت

كيف يمكنك مواجهة التنمر الإلكتروني ؟

يمكنك مواجهة التنمر الإلكتروني من خلال عديد من التصرفات والسلوكيات  الايجابية نذكر منها ما يلي :

  1. اهمال الشخص المتنمر. لانه ببساطة شخص مريض نفسي يحمل داخله العديد من العقد النفسية ولايستطيع أن يتحملها وحده فيريد من الاخرين مشاركته في حمل هذا الكم الهائل من الإيذاء والضرر”  وبالتالي فتجاهل المتنمر رد قاس منك على أفعاله المسئية إليك .
  2. التوقف عن استخدام الإنترنت موقتا وممارسة أنشطة اخرى ، مارس هواياتك التي تحبها والتي قد تشعرك بالسعادة عند ممارستها .
  3. ابلغ الجهات الرسمية التي يمكن ان تساعدك لايقاف المتنمر واحتفظ بأدلة التنمر عن طريق التقاط صور الشاشة  ” للعبارات المسيئة او الصور او الفيديوهات التى ارسلها لك المتنمر او قام بنشرها .
  4. حظر المتنمر من مواقع التواصل الاجتماعي وحسابات البريد الإلكتروني تمامًا.
  5. تحدث مع من  يهمه امرك ( والديك – اخوتك- اصدقائك المقربين ) واطلب منهم المساعدة لان كتمانك للامر يصيبك بالاكتئاب والحزن الشديد مما يؤثر عليك نفسيا وجسديا.
  6. لاتشعر بالخجل من نفسك مهما كان ما نشره عليك المتنمر ، تجاوز هذا الحاجز النفسي وعش حياتك كان امرًا من ايذاء لم يكن فكل انسان يمكن ان يتعرض لما تعرضت انت له.
  7. قم بتغيير إعدادات الخصوصية في حسابك فلا تكشف عنوانك أو هاتفك على الانترنت ، قم بتغيير اسمك المستعار ، كذلك يمكنك إنشاء حساب جديد اذا كنت تخشى ان يتبدل شخصيتك المتنمر.

لافتة لا للتنمر الالكتروني بالصور

لافتة لا للتنمر الالكتروني بالصور 

كيف يقي الآباء أطفالهم من التنمر الإلكتروني والتعامل معه ؟

  1. راقب إن ظهرت علامات للتنمر على طفلك .
  2. علم أطفالك حماية كلمات المرور الخاصة بهم وتفاصيل الحسابات على الإنترنت.
  3. علم أبنائك مفهوم التنمر الإلكتروني وكيفية التعامل معه .
  4. حدد التطبيقات المناسبة لاستخدام طفلك والغير مناسبة.
  5. ضع قواعد حول مقدار الوقت الذي يمكن للطفل إنفاقه على الإنترنت أو على أجهزته.
  6. راقب مواقع التواصل الاجتماعي والتطبيقات وتاريخ التصفح لأطفالك ، إذا كانت لديك مخاوف من حدوث تنمر إلكتروني لطفلك.
  7. ابق على اطلاع دائم على أحدث التطبيقات المستخدمة من قبل الأطفال والمراهقين.
  8. تعرف على اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بطفلك للبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي.
  9. أخبر طفلك أن يتجاهل رسائل التنمر الإلكتروني ، وعزز ثقته بنفسه .
  10. أخبرهم أن يعودو إليك أو إلى أي شخص كبير حال تعرضهم للتنمر .

بالفيديو علاج التنمر الالكتروني

في النهاية نعتقد انك الان عرفت ما هو التنمر الالكتروني ؟ واسبابه والأهم انك عرفت كيف يمكنك مواجهة التنمر الإلكتروني ؟
اعرف اكثر ما هو التنمر الالكتروني والفرق بينه وبين التنمر التقليدي ؟ وحول كيفية الحماية من التنمر الالكتروني في هذا المقال : كيف تحمي نفسك من التنمر الالكتروني؟ 10طرق لإيقاف التنمر الالكتروني